足球比赛中的补时（又称伤停补时）是裁判根据比赛中断情况，在每半场结束时额外增加的时间。虽然规则并未规定精确到秒的计算公式，但国际足球协会理事会（IFAB）在《足球竞赛规则》第7条中明确指出，裁判应根据以下几类中断来估算补时长度：换人、球员受伤治疗、浪费时间、纪律处罚处理、VAR介入以及任何其他非正常比赛流动的情况。
裁判的判断依据与自由裁量
主裁判拥有最终决定补时长短的权力，通常会参考第四官员提供的建议。例如，一次普通换人约计30秒，严重受伤需担架入场可能计1–2分钟，而VAR长时间回看或门将拖延开球等行为也会被纳入考量。不过，这些时间并非机械累加——裁判会综合整段中断是否“实质性影响比赛节奏”来判断。比如，若球员倒地后迅速起身继续比赛，可能不会计入补时。
mk.com补时长度常因主观判断差异而引发争议。一方面，球迷和球队往往认为裁判“少算了时间”，尤其在比分胶着时；另一方面，规则强调补时是“补偿失去的比赛时间”，而非“必须打满的时间”。这意味着即使补时5分钟，只要裁判认为比赛已恢复流畅，也可在时间未耗尽前吹哨结束。此外，VAR介入后的补时处理尚无统一标准，不同联赛、不同裁判尺度不一，也加剧了外界对“公平性”的质疑。
总的来说，补时机制的核心在于恢复比赛的公平性和完整性，而非追求绝对时间对等。尽管存在主观成分，但现代足球正通过第四官员协助、VAR记录中断时段等方式，逐步提升补时判定的透明度与合理性。然而，如何在规则框架内平衡效率与公正，仍是裁判艺术的重要体现。
